Entrena con ciencia. Muévete mejor. Siéntete más fuerte
En Olesa de Montserrat
HORARIOS
| ACTIVIDADES DIRIGIDAS | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HORARIO | LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | ||||
| 07:15 a 08:15 | Yoga | ||||||||
| 07:45 a 08:45 | Personal en Grupo | Yoga | Yoga | Yoga | OPEN | ||||
| 09:15 a 10:15 | OPEN | Yoga terapéutico | Pilates Evolution | Yoga terapéutico | Personal en Grupo | ||||
| 10:15 a 11:15 | OPEN | Personal en Grupo | Entreno Integrativo | OPEN | OPEN | ||||
| 11:15 a 12:15 | OPEN | OPEN | OPEN | OPEN | OPEN | ||||
| 12:15 a 13:15 | OPEN | OPEN | OPEN | OPEN | OPEN | ||||
| 13:15 a 14:15 | OPEN | Personal en Grupo | OPEN | OPEN | OPEN | Dimecres: 18 - 19h | |||
| 14:15 a 15:15 | OPEN | OPEN | OPEN | OPEN | OPEN | Divendres: 8 - 9h i de 16-17 | |||
| 15:45 a 16:45 | OPEN | OPEN | Personal en Grupo | OPEN | Yoga | ||||
| 17:15 a 18:15 | OPEN | OPEN | OPEN | Yoga | OPEN | ||||
| 18:15 a 19:15 | OPEN | Yoga | Yoga | OPEN | OPEN | ||||
| 19:15 a 20:15 | OPEN | OPEN | OPEN | Personal en Grupo | OPEN | ||||
PRECIOS
Descubre nuestras modalidades de entrenamiento con tarifas pensadas para adaptarse a tu ritmo y objetivos.
Entrenamiento Personal en Grupo
máximo 5 personas
desde
59 €
4 horas/mes: 59 €/mes
8 horas/mes: 96 €/mes
12 horas/mes: 136 €/mes
Yoga, Pilates Evolution y Entrenamiento Integral
Packs por horas
desde
50 €
4 horas/mes: 50 €/mes
8 horas/mes: 90 €/mes
PILATES EVOLUTION
Control, fuerza interna y elegancia en movimiento.
Pilates avanzado en suelo es una práctica profundamente consciente, donde cada movimiento nace desde el control, la precisión y la activación del centro.
Tu propio cuerpo se convierte en la resistencia, el motor y el desafío.
Cada ejercicio exige presencia, alineación y fuerza profunda. No es un entrenamiento rápido: es un trabajo fino, intenso y elegante que transforma la manera en la que te mueves y te sostienes.
Aquí sentirás cómo:
– tu centro se activa de forma poderosa
– tu postura se alinea desde dentro
– tu fuerza interna se despierta
– tu energía se eleva sin tensión ni impacto
Es ideal si buscas un método avanzado que combine control, fluidez y técnica, y que te permita mejorar tu postura, tu estabilidad, tu tono muscular y tu conexión corporal a un nivel superior.
YOGA
Respira, muévete y reconecta contigo.
Vinyasa Yoga
Un flujo dinámico guiado por la respiración. Energía, ritmo y claridad mental.
Yin Yoga
Posturas mantenidas para soltar tensiones profundas y alcanzar un estado de calma real. Un espacio de quietud y descanso.
Yoga Terapéutico
Movimientos adaptados a tus necesidades. Ideal para aliviar molestias, recuperar movilidad y restaurar equilibrio corporal.
ENTRENAMIENTO INTEGRAL
Equilibrio, fuerza y movilidad en un solo entrenamiento.
Un entrenamiento consciente que combina diferentes técnicas para que te muevas mejor, ganes fuerza y vivas tu cuerpo con equilibrio.
Respiración Consciente
La puerta de entrada a un cuerpo activo y una mente calmada. Te prepara para moverte desde la presencia.
Fuerza, Movilidad y Resistencia
Trabajo funcional progresivo y adaptable. Ganas vitalidad y fuerza sin castigar el cuerpo, con movimientos diseñados para ser seguros y sostenibles.
Equilibrio y Estiramientos
Liberación de tensiones, mejora postural, corrección de rigideces y más libertad de movimiento.
Relajación Final
Un cierre que permite que el cuerpo integre el trabajo y la mente encuentre calma.
El enfoque ideal si buscas moverte mejor, sentirte fuerte y conectar contigo desde el respeto y la conciencia.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Tu rendimiento, con mirada profesional.
Entrenamiento completamente adaptado a ti y a tus objetivos.
Incluye trabajo de fuerza, cardio inteligente y ejercicios específicos según la disciplina que practiques: pádel, running, trail o cualquier reto personal.
Un método claro y progresivo con el que entrenas con propósito, avanzas con seguridad y mejoras tu rendimiento de forma efectiva.
Preguntas Frecuentes sobre el Entrenamiento Deportivo
1. ¿Qué nivel de experiencia necesito para comenzar?
No importa si eres principiante o atleta avanzado. Adaptamos los entrenamientos a tu nivel y objetivos personales.
2. ¿Cuántas veces a la semana debo entrenar?
Recomendamos entre 2 y 4 sesiones por semana, dependiendo de tus metas y disponibilidad.
3. ¿Qué incluye la evaluación inicial?
Analizamos tu calidad de movimiento, fuerza, flexibilidad y postura para diseñar un plan que se ajuste a tus necesidades específicas.
4. ¿Es este tipo de entrenamiento adecuado para personas con lesiones previas?
Sí. Nuestro equipo adapta los ejercicios y trabaja en conjunto con fisioterapeutas para garantizar una recuperación y fortalecimiento seguros.
5. ¿Cómo puedo reservar mis sesiones?
A través de Whatsapp, donde podrás elegir horarios y mantener contacto directo con tu entrenador personal.
En Novamedicum Esport, no solo entrenas: mejoras tu calidad de vida. Si estás en Olesa de Montserrat y buscas un lugar donde el deporte se combine con salud y tecnología, nuestro servicio de entrenamientos para grupos reducidos es para ti. ¿Listo para dar el primer paso? Contáctanos hoy mismo y descubre todo lo que podemos ofrecerte.
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Testimonios
Gracias Dr.Modest y en todo el equipo del Hospital de Barcelona
G.Sandra
Todo perfecto,
Si contamos que son 70€ por 25 minutos y al final siempre te cobran como primera visita… Pues no tan bien.
Habré ido ya unas pocas veces y siempre es primera visita, y entre que te cogen, se pone, empieza, va a buscar algo y no sé qué más. Estás solo 20 minutos de masaje por 70€. Muy correcto todo.
Con no ir más tengo bastante
Recomendable al 100%.
