Cómo volver a correr después de una lesión: criterios de recuperación
Valoración y tratamiento adaptados a tu situación SOLICITAR VALORACIÓN
Ilustración orientativa, no imagen diagnóstica ni fotografía de un paciente.
Volver a correr requiere valorar algo más que no tener dolor al caminar. La carrera añade impactos y repeticiones; la lesión, el tiempo sin entrenar y tu capacidad actual condicionan la progresión.
En Novamedicum puedes solicitar atención en fisioterapia en Sabadell y Olesa. La valoración es el primer paso para orientar tu caso.
Qué necesitas saber
Importan fuerza, tolerancia al apoyo y respuesta a tareas previas. El plan también considera volumen habitual, ritmo y terreno. Si hubo una operación o fractura, la autorización médica y sus restricciones son esenciales.
Cómo tomar una decisión útil
La vuelta puede organizarse con etapas y revisión de la respuesta, sin aplicar una progresión universal de kilómetros. Aumentar al mismo tiempo distancia, velocidad y desnivel puede dificultar identificar qué carga estás tolerando.
Qué información llevar a consulta
Lleva tu historial reciente de entrenamientos y una fecha objetivo si la tienes. El calendario ayuda a planificar, pero no sustituye los criterios funcionales.
Preguntas frecuentes
¿Puedo regresar directamente a los kilómetros que hacía antes?
No debe asumirse. La carga se adapta a la lesión y a la capacidad tras el periodo de recuperación.
¿Cómo solicito una visita en Novamedicum?
Rellena el formulario indicando el motivo y si prefieres Sabadell u Olesa. También puedes llamar al centro. La recepción organizará la atención y confirmará la cita.
¿Se decide el tratamiento antes de la valoración?
No. La intervención y las precauciones se acuerdan después de valorar tu caso. Puedes plantear dudas, preferencias y los objetivos que quieres recuperar.
Oriol Zamora Rosal
Osteópata y Fisioterapeuta
Oriol Zamora, responsable de fisioterapia
El servicio de fisioterapia de Novamedicum cuenta con Oriol Zamora como responsable. Consulta su perfil profesional y solicita una valoración para orientar la atención que necesitas.
Conoce a Oriol Zamora · Solicitar una visita
La información de esta página es orientativa. El diagnóstico, las precauciones y la indicación de tratamiento requieren una valoración individual.
Solicita tu valoración en Sabadell u Olesa
Puedes acudir a Novamedicum en nuestro servicio de fisioterapia en Sabadell y Olesa de Montserrat. Indica en el formulario la sede que prefieres y el motivo de consulta. La recepción contactará contigo para organizar la visita; enviar una solicitud no confirma una cita.
Sabadell: Carrer de la Indústria, 19 · 937 260 976
Olesa de Montserrat: Carrer de Josep Anselm Clavé, 60 · 931 156 792
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Nuestro pacientes nos recomiendan
Testimonios
Coral Perales
hace 12 meses
Són amables y profesionales en todos los sentidos.
Respuesta del propietario
¡Mil gracias, Coral! 💙
Nos encanta leer reseñas como la tuya. Saber que valoras la amabilidad y profesionalidad de nuestro equipo en NovaMedicum Sabadell nos llena de alegría. Cada día trabajamos para ofrecerte una atención cercana, humana y de máxima calidad en traumatología, fisioterapia, osteopatía, podología, nutrición y medicina estética.
Nuestro objetivo es que cada visita sea una experiencia cómoda y positiva, porque cuidar de tu salud y bienestar es nuestra pasión. 🌿💪
¡Gracias por confiar en NovaMedicum Sabadell! Te esperamos siempre con una sonrisa en novamedicum.com
o en la clínica para seguir cuidando de ti con el mismo cariño de siempre. 😄hace 12 meses
Eva Caballero
hace 1 año
Totalmente satisfecha con la profesionalidad de Mercè Roca. Sin duda en buenas manos
Respuesta del propietario
Estimada Eva,
Nos alegra saber que su experiencia con la Dra. Mercè Roca ha sido tan positiva. En Novamedicum, nos esforzamos por ofrecer una atención médica profesional y personalizada, asegurándonos de que cada paciente reciba el mejor cuidado posible.
Gracias por su confianza. ¡Estamos aquí para lo que necesite!
Atentamente,
Equipo Novamedicumhace 2 años
Sandra Martos
hace 1 año
Agradecimiento y encantada, tanto las chicas de recepción y en especial al dr. Modesto (traumatología), su profesionalidad, proximidad, sus explicaciones y destacar su sensibilidad humana, ha sido un placer chocar con un médico, que te da tanta tranquilidad y confianza, mi médico de referencia.
Gracias Dr.Modest y en todo el equipo del Hospital de Barcelona
G.Sandra
Respuesta del propietario
Moltes gràcies, Sandra, per aquestes paraules tan boniques! 😊 Ens fas posar una gran somriure al cor. Tant les noies de recepció com el Dr. Modest (traumatologia) lluït aquest lloança amb orgull.
És un plaer saber que la seva professionalitat, proximitat, les seves explicacions clares i la seva sensibilitat humana t’han transmès tranquil·litat i confiança. Això és justament el que pretenem en NovaMedicum Sabadell i Olesa de Montserrat: ser el teu centre de referència en traumatologia, medicina general, podología, fisioterapia, cirugía del pie i altres servicios médicos especializados.
Centro Médico Novamedicum
+2
MGC Mutua
+2
Et considerem part de la nostra gran família mèdica, i ens emociona pensar que ara tens un metge de referència al teu costat. Si mai necessites revisió, tractament de recuperació o qualsevol dubte sobre els servicios de traumatología, cirugía ortopédica o podología, estaríem encantats d’atendre’t novament.
Gràcies de nou per confiar en nosaltres i per compartir la teva experiència amb tot cor. T’hi esperem sempre amb els braços oberts i molta salut! 💙hace 1 año
Tena Solé Arquitectura
hace 1 año
Respuesta del propietario
🌟 Moltíssimes gràcies per la teva valoració de 5 estrelles, Tena Solé !
Al nostre centre treballem cada dia per oferir una atenció mèdica propera, professional i personalitzada. Comentaris com el teu ens motiven a seguir millorant per garantir que cada pacient se senti ben acompanyat des del primer moment.
Si en un futur necessites serveis com fisioteràpia especialitzada, podologia clínica o assessorament nutricional per a la pèrdua de pes, estarem encantats d’atendre’t. T’esperem sempre que ho necessitis!hace 1 año
M B
hace 1 año
Excelente trato. Las chicas de la recepción muy agradables. Me he visitado con el Dr. BERNAT i he quedado sumamente satisfecho. Me ha explicado mi lesión de la mejor manera, dedicando el tiempo necesario....un 10
Respuesta del propietario
¡Mil gracias por tu reseña, M B! Nos alegra saber que te sentiste bien recibido desde el primer momento —nuestras chicas de recepción se van a poner coloradas cuando lo lean 😄. Y qué alegría saber que el Dr. Bernat estuvo a la altura, explicándote tu lesión con claridad y sin prisas… como debe ser.
En nuestro centro médico en Sabadell, creemos que la salud no debería ir con prisas ni con tecnicismos imposibles. Por eso, si vuelves por temas de pies rebeldes, que sepas que nuestro equipo de podólogos en Sabadell y nuestro cirujano del pie están listos para ayudarte con profesionalidad, buen humor y plantillas si hace falta 😉
Gracias por confiar en nosotros. ¡Aquí estaremos siempre que lo necesites, con bata blanca y sonrisas listas!hace 1 año
Tere Rodriguez Ramon
hace 1 año
Trato excelente. El doctor Bernat estuvo conmigo todo el tiempo necesario, sin prisas, explicándonos muy claro cómo estaba mi pie. Y la señora de recepción, perdón por no saber su nombre, encantadora y muy amable. Recomendado 100x100 sin lugar a dudas. Muchas gracias.
Respuesta del propietario
💬 ¡Muchísimas gracias, Tere, por tu reseña tan bonita y detallada!
Nos alegra saber que te sentiste bien atendida por el Dr. Bernat y por nuestra compañera de recepción —le haremos llegar tu mensaje, seguro que le hace mucha ilusión. Para nosotros es fundamental ofrecer un trato cercano, sin prisas, con explicaciones claras y un enfoque totalmente personalizado.
La salud del pie es clave para el bienestar general, y saber que nuestro podólogo pudo ayudarte nos llena de satisfacción. Comentarios como el tuyo nos motivan a seguir dando lo mejor cada día.
¡Gracias por recomendarnos al 100x100! Aquí estaremos siempre que lo necesites. 🌟hace 1 año
ruben galindo
hace 1 año
Es agradable saber que vas a un centro y te tratan con esa profesionalidad, muchas gracias al personal del centro. Ademas con las ultimas tecnologías a disposición del cliente.
Respuesta del propietario
¡Muchas gracias, Rubén! 🙏 Nos alegra enormemente que valores tanto la profesionalidad de nuestro equipo y la tecnología con la que trabajamos.
En nuestra clínica en Sabadell apostamos por combinar un trato cercano con las últimas tecnologías en salud para ofrecer diagnósticos precisos y tratamientos efectivos. Comentarios como el tuyo nos motivan a seguir mejorando día a día.
¡Un placer tenerte con nosotros y gracias por confiar en nuestro equipo!hace 1 año
Gil Serra Gallach
hace 1 año
Buen trato y muy profesionales, además de que me han explicado la causa y las diversas posibilidades de tratamiento. ¡Muy agradecido!
Respuesta del propietario
Moltes gràcies, Gil! 💙
Ens alegra molt saber que la teva experiència a Novamedicum Sabadell ha estat tan positiva. El nostre equip es pren molt seriosament l’atenció personalitzada i la comunicació clara, perquè entenem que entendre el diagnòstic i les opcions de tractament és essencial per confiar i participar activament en la recuperació. 🙌
Gràcies per valorar el bon tracte i la professionalitat del nostre centre. Estem aquí per ajudar-te amb tot el que necessitis, amb proximitat i compromís.
Fins la propera visita!hace 1 año
Núria Rizo Rovira
hace 1 año
Muy buen trato y buena atención por parte de todos los profesionales y recepción. Muy recomendado.
Respuesta del propietario
Moltes gràcies, Núria! 💙
Ens fa molt feliços rebre valoracions com la teva, tan plenes de calidesa. A Novamedicum Sabadell treballem perquè cada persona que entra per la porta se senti benvinguda, escoltada i ben atesa — tant per l’equip mèdic com des de recepció, que és clau per crear aquest ambient de confiança i proximitat. 😊
Gràcies per recomanar-nos! Estarem encantats de tornar-te a veure quan ho necessitis.hace 1 año
Montse Ignacio
hace 1 año
Atencion medica impecable,lastima de la inpuntualidad
Respuesta del propietario
Gràcies per la teva opinió, Montse! 💙
Ens alegra molt saber que valores l’atenció mèdica impecable que vas rebre per part del nostre podòleg, Bernat Cabestany, a Novamedicum Sabadell. Treballem cada dia per oferir un servei professional i proper, especialment en casos de salut dels peus, on el tractament precoç i l’especialització són claus. 👣
Lamentem, però, que l’experiència hagi estat afectada per la puntualitat. Ho revisarem amb l’equip per millorar en aquest aspecte, ja que entenem que el temps de cada pacient és tan important com la qualitat del tractament. Gràcies per fer-nos-ho saber amb honestedat i respecte.
Esperem tornar-te a veure i poder oferir-te una atenció excel·lent en tots els sentits!hace 1 año
Marisol Anguita Hernández
hace 2 años
Victor Farre
hace 2 años
Estupenda profesional, muy próxima y empática.
Todo perfecto,
Maria Angels Taribo
hace 2 años
¡Gran equipo! ¡Buena atención! ¡Innovación y soluciones!
Francisco J. Velasco
hace 2 años
Veo las reseñas de esta clínica, y no sabría decir hasta que punto son ciertas. Lo que sí puedo asegurar y que veo muy bien, es que la señora de recepción es muy amable, te trata bien, y aclara todas las dudas que tengas, y en mi caso particular, voy a la nutricionista Mercé Roca que me está llevando muy bien mi tema de intolerancia alimentaria, y estoy consiguiendo encontrar aquellos alimentos que puedo comer con seguridad, con el añadido extra de que he dejado algunos quilos de peso y que de otra forma me era imposible dejar. A ellas sí las recomiendo
Victoria de Corta
hace 2 años
Ismael García
hace 2 años
Si contamos los 1 hora masaje por 70€, pues más o menos bien.
Si contamos que son 70€ por 25 minutos y al final siempre te cobran como primera visita… Pues no tan bien.
Habré ido ya unas pocas veces y siempre es primera visita, y entre que te cogen, se pone, empieza, va a buscar algo y no sé qué más. Estás solo 20 minutos de masaje por 70€. Muy correcto todo.
Con no ir más tengo bastante
Vanessa Ortiz
hace 2 años
Encantada con el centro,desde la recepción hasta el Dr, fuimos ayer a una primera visita con el podólogo para mi hijo, el Dr tuvo mucho tacto ,y en todo momento nos iba explicando el proceso.
Marianna Sablina
hace 2 años
Estoy encantada con el centro. Me visito aquí con la nutricionista Lisa Cabestany y considero que es una gran profesional que me está ayudando a adquirir unos hábitos saludables y da en el clavo con los planes de nutrición 100% adaptados totalmente a mi. Es la primera vez q estoy viendo resultados reales y estoy muy motivada.
Rosa Brau
hace 3 años
Lourdes Gómez
hace 3 años
Marc SJ
hace 3 años
Trini González Vilchez
hace 3 años
Luz Angela López
hace 3 años
Excelente servicio y calidez humana por parte de la recepcionista y el doctor.
Mario Framis Pujol
hace 3 años
Txelleta
hace 3 años
Anna Ocaña Dietista
hace 3 años
¡Un trato muy profesional y personal!
silvia torres ramoneda
hace 3 años
Con diferencia, el mejor centro de fisioterapia. Un gran equipo. Son muy buenos profesionales y tienen muy buena atención al paciente. Fui por una lesión en el hombro derecho. El resultado de la muy buena rehabilitación. Recomendable al 100%
Pere León · Arquitecto y Geobiólogo
hace 3 años
Después de tener una lesión en el metatarsiano del pie izquierdo, me recomendaron la rehabilitación mediante magnetoterapia y lo realicé en este centro, y estoy muy contento de haberlo hecho, ya que la recuperación ha sido óptima. La atención del personal es excelente, diligente y cercana.
Recomendable al 100%.
DT12
hace 3 años
El equipo que tienen es majísimo. He visitado muchísimos traumatólogos y el Dr. Orduña Moncusi es el mejor traumatólogo que he tenido nunca jamás. Actualizado, amabilísimo, atento, cercano, preocupado... Ojalá me dure muchísimos años.
Susana Quintas
hace 4 años
He tenido dos sesiones con Carles. Me parece un excelente fisioterapeuta, ya que me está ayudando mucho tanto con el dolor como con el proceso de recuperación de los tendones. Las movilizaciones, los ejercicios que me ha propuesto y el tratamiento con diatermia durante la sesión me están resultando muy útiles y acertados. Su trato personal es cordial y cercano. Es un profesional muy recomendable.
Andrea Ribes
hace 4 años
Personal muy atento y agradable. Helena, la fisio, es un encanto y, además, cosa rara cuando vas a un fisio de mútua, se toma muy muy enserio el trabajo. La sala de rehabilitación es pequeña por lo que no hay más de 3 o 4 pacientes a la vez.